夜間断乳の1日目～10日目をまとめている記事はコチラ。
夜間断乳したけど1週間経っても夜泣きが減らない！1日目～4日目。
https://uchino-blog.com/ikuji/nighttime-weaning14/
夜間断乳中、立って抱っこしないと寝ない！疲れてきた5日目～10日目
https://uchino-blog.com/ikuji/nighttime-weaning-5-10/
今回の記事は夜間断乳を始めて11日目～17日目をまとめています。
2週間が経過した時点で、何も変わっていないどころか夜泣きがひどくなっており、夫婦ともどもつらくなってきたので保健師さんやお医者さんに良い方法がないか伺ってみました。
その教えてもらった方法もご紹介していますので、良かったら是非見ていってくださいね。
夜泣きがひどくなった！？
11日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 20時半 | 就寝 | |
| 21時40分 | 起きる | 立って抱っこで20分ちょいで寝る |
| 23時50分 | 起きる | 水を飲ませる。
立って抱っこしてユラユラしていたらすぐに寝るが、座るとすぐに起きる(20分後) ソファーで深い眠りになるのを待つ |
| 1時 | 失敗 | そろそろ良いかなと布団へおろすが、失敗。
立って抱っこすると寝る（10分） 膝の上で寝かせる。 |
| 2時 | 失敗 | 足もしびれたので、そろそろ良いかなと布団に置くと、すぐに起きる。
オムツを変えて水を飲ませる。 立って抱っこし、深い眠りになるのを待つ |
| 2時半 | 失敗 | もういいかなと布団に置くも失敗。
ママはもう疲れたのでパパに代わってもらう |
| 3時 | 失敗 | パパが立って抱っこし、そろそろかなというタイミングで布団に置くが失敗 |
| 3時15分 | 失敗 | |
| 3時40分 | やっと寝る | |
| 5時 | 起きる | ママはもうダウンなので授乳。少し明るくなってきているので良しとする |
| 7時40分 | 起床 |
あれ…？振り出しに戻ってない！？
12日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 20時半 | 就寝 | |
| 22時20分 | 起きる | ママが立って抱っこして20分くらいで寝る |
| 23時半 | 起きる | ママが対応。(15分)布団に置いたら起きるので膝の上で寝かせる。 |
| 2時 | 失敗 | もう流石にいいだろうと思って、布団に置こうとするが失敗。
ママが20分くらい立って抱っこするも寝ないのでパパに交代。 パパが30分くらい立って抱っこする |
| 2時50分 | やっと寝る | |
| 3時半 | 起きる | パパが立って抱っこして10分程度で寝る |
| 5時 | 起きる | ママが立って抱っこして30分後に布団に置くが失敗。
膝の上で深い眠りになるのを待つ |
| 5時50分 | 起きる | 深い眠りになるのを待っている間に再度起きる。
少しの間トントンしたり抱きしめたり、おしゃぶり渡したり、色々してみるけど余計にギャン泣き。 |
| 6時 | 授乳 | 泣いたらおっぱいを貰えるという誤解を与えないように、自分で泣き止んだタイミングで授乳。（服めくってる時点でまた泣いたけど、もうそれは気にしない（笑）） |
| 8時半 | 起床 |
13日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 21時 | 就寝 | |
| 1時20分 | 起きる | パパが立って抱っこし何度か布団に置くも失敗 |
| 2時 | 寝る | |
| 4時 | 起きる | しばらく立って抱っこし膝の上で深い眠りになるのを待つ。
30分後に寝る |
| 5時半 | 起きる | 授乳。ここから起床までに5回以上はおっぱいを求めて起きる。
夜間断乳の反動なのかなあ。 これだけ起きるのに、娘的にまだ起床時間ではないみたい(笑) |
| 8時 | 起床 |
14日目
| 時間 | 内容 | 就寝 |
| 22時 | 就寝 | テンション高くてなかなか寝なかった |
| 1時20分 | 起きる | パパが立って抱っこし5分で寝る |
| 2時半 | 起きる | パパと一緒にオムツを変え、水を飲ませる。
パパが立って抱っこしてくれる。（ここは私が！と言ったが、やってくれるとのこと。かっこいい！） しばらくソファーで深い眠りになるのを待って、布団に置く。（30分） |
| 4時15分 | 起きる | はじめパパが寝かしつけをしようとしてくれたが、パパばっかりでは疲れてしまうので、今回はママが立って抱っこ。 |
| 4時45分 | (‘◇’)!! | 眠りが深くなるのをまっていると急に「あ〝あ‼︎」と大きい声で叫んでびっくり（笑）
自分でもびっくりしたのか、そのあとから「パ」と言っておっぱいを探し出す。 夜間断乳をしてから、こんなにおっぱいを探すのは始めて。 あげようか、でもあげたら余計に混乱するかな、と迷っているとパパが変わってくれる |
| 5時25分 | やっと寝る | |
| 6時 | 起きる | 授乳。そこから何度も起きる。。 |
| 8時半 | 起床 |
あまりに夜泣きがひどいので、小児科医と保健師さんに夜泣きについて聞いてみました。
あまりに夜泣きがひどすぎる。
2週間経っても夜泣きが減るどころか、増えてるではないか…。
うちのブログ眠い中立って抱っこするのがしんどいんです。
添い乳に戻してもいいでしょうか？
添い乳してた頃（夜中5〜6回起きてた）の眠りの材料がおっぱいだったんだけど、今はそれが抱っこになっている期間なのね。
だから今辞めても同じ期間が一からになるだけだから、今は我慢して続けた方がいいよ。
うちのブログ1. 夕飯を増やす方法
夜、お腹が空いたり口が寂しくて起きてくることがあるから、いらないって言うまで食べさせてもいいかも。
個人差はあるけど、平均は小茶碗1杯〜1.5杯くらい。2杯食べる子もいるよ。
（娘は小茶碗一杯くらいだと伝えると、今までの1.5倍くらいにしてあげてもいいかも!とのこと。）
2. ママは見えないところに行く方法
おっぱいが欲しくて何度も起きてしまう子なら、ママが見えないところに行くことで、諦めてくれる可能性があるよ。
可能なら、お風呂くらいからパパに任せて
3. 夕方16時以降の昼寝はやめる方法
16時以降に寝ているなら、それまでに昼寝の時間をとって、なるべく夜早くに寝てもらうようにしよう。
生活リズムを整えることで夜のリズムが整いやすくなるかもしれないよ。
（ちなみに娘の生活リズムとして、20時半に寝たら7時半頃起床。21時半に寝たら8時半起床って感じと伝えると、丁度いいとのこと。）
4. 服の調整を確認する方法
服の温度調節はどうかな？
暑すぎて汗をかいているなら、寝苦しいのかも。末端が冷たいのは普通のことだから、服の着せすぎはやめよう。
（現在4月で夜の家の気温は20℃前後。娘は半袖1枚と半ズボン1枚で、朝方は布団を被ることもあると伝えると、それで良いとのこと。）
5. お風呂の時間を調整する方法
お風呂で覚醒するようなら早めのお風呂に切り変えよう。
就寝時間の1〜2時間前に夕飯前には終わらしてもOK！
6.昼間にいっぱい遊んで疲れさせる方法
幼稚園に行ってるなら割と疲れて寝ることもあるんだけど、行ってないなら昼間に外でいっぱい遊ばせよう。
うちのブログ教えてもらったことをやってみた！
【改善した点】
・夕飯を増やす(小茶碗1.5杯くらいにし、お風呂後にも食べれそうな日は食べるようにする)
・しっかりお昼間に遊ぶようにする
15日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 21時20分 | 就寝 | |
| 23時15分 | 起きる | ママとパパがコソコソ話で喋っていたせいで起きる(笑)
パパが立って抱っこしすぐに寝る |
| 1時40分 | 起きる | ママが立って抱っこし、深い眠りにねるまでソファーで待機する。(40分) |
| 4時 | 起きる | 深い眠りになるまでソファーで待機し40分後に布団に置く |
| 5時10分 | 起きる | パパが立って抱っこし10分程度で寝る |
| 6時 | 起きる | オムツがパンパンだったのでオムツを変える。
オムツ替えで起きるかなと思ったけど、まだ眠たそうだったので添い乳。 |
| 8時半 | 起床 |
16日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 20時 | 就寝 | |
| 21時半 | 起きる | パパが立って抱っこして20分くらいで寝る |
| 2時20分 | 起きる | ⚠️⚠️いつもは泣いて起きるのに、グズらずにもぞもぞしてる⚠️⚠️
寝たまま背中トントンで寝るのは初めて！(かかった時間は覚えていないくらいすぐに寝た) |
| 4時20分 | 起きる | この時もグズらずにもぞもぞしている。背中トントンで寝てもらおうと15分〜20分頑張る。
が、なかなか寝付けないようで座ってきて泣き出してきたので、パパが立って抱っこしてくれる（20分くらい） |
| 5時 | また起きる | パパが立って抱っこしてくれて10分程度で寝る |
| 6時半 | 起きる | 朝だよーと言いながら授乳 |
| 8時 | 起床 |
すごい！起きた回数は相変わらず多いけど、背中トントンで寝付けたのは初めて！
少しは自分で寝れるようになってきたのかな…。
17日目
| 時間 | 内容 | 詳細 |
| 21時20分 | 就寝 | |
| 23時 | 起きる | ママが30分間立って抱っこして寝かしるも眠りが浅い。ママはお仕事中だったのでパパに代わってもらう。おむつを変えて立ってユラユラ。
布団に寝るまで1時間20分 |
| 1時40分 | 起きる | パパが担当。立って抱っこしていたらすぐに寝るが布団に置いたらすぐに起きるので膝の上で寝かせる |
| 3時 | パパ、ゲーム終わり(笑) | パパは珍しくゲームしていて、やっと終わる（笑）
娘をやっと布団に置く |
| 3時半 | 起きる | パパが即効で対応してくれているので、ママはずっと気付かず爆睡（笑） |
| 3時50分 | ここでやっとママが起きる。ママが立って抱っこし40分後寝る。
パパは久々のゲームでアドレナリンが出すぎて眠れない(笑) |
|
| 4時50分 | 起きる | パパが対応してくれて20分くらいで寝る |
| 6時 | 起きる | 朝だよと言いながら授乳 |
| 7時半 | 起床 |
まとめ
今回は夜間断乳を始めて2週間経っても夜泣きがひどくなる一方だったので、小児科の先生や保健師さんに聞いてみました。
教えてもらったことを実際に実行してみて、少しは改善されたんではないかなと思っています。(娘自身、少しずつ寝方が分かってきただけかもしれませんが。)
次はさらに寝かしつけが楽になったので楽しみにしていてくださいね。
